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今夏必備！為乾燥的肌膚替換廢棄的角質層、在今夏換上一張美麗透白的臉龐吧！

小資女人手一瓶必備APOO杏仁酸淨白煥膚精華！

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藍銅胜肽之所以被保養品廣泛的使用，除了對肌膚有相當的修復能力，

研究也發現同樣具有有效促進膠原蛋白及彈力膠原蛋白的製造，

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以前用過他牌的泥狀面膜，

在敷的過程當中，有些會產生些許的刺痛感，

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大家應該很少聽過靜息心率吧！

即便在FB提醒了大家，好像也很容易被忽略，

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美好的一天，第一餐是非常重要的開始

在我的學員裡面很多人都因趕於上班的關係，

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其實到了一定的年齡，

肌膚的吸收度已經無法像二、三十歲那樣快速，

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每天生活都像在打戰，每天眼睛睜開醒來的那一刻，

步伐就不曾停下來過，是否在工作之餘想撥空暖暖身動一動~都顯得困難，

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大家都是怎麼做暖身前的伸展呢？

運動前的暖身是很重要的呢~除了讓你身體事半功倍，

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不曉得大家怎麼渡過一連串的寒流來席

從春節的一路濕冷到現在才些微的露出太陽光芒

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(圖一 2022新北新店楊過-日常分享~好的睡眠讓你肌增！)

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(圖一2022新北新店楊過楊過 日常分享~放大生活中的儀式感~)

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(圖一9funny愛分享A Piece Of Organic頸部保養分享 展現年輕與性感)

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在介紹產品之前,我想先跟大家好好分享APOO的理念與天然

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感謝同事姊姊分享～讓我能遇到很好的kimiko老師，

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天氣越來越冷，特別想吃熱呼呼的火鍋，楊過教練分享一下自己吃鍋的撇步，大家可以參考。

其實看似營養均衡的火鍋，往往藏著許多陷阱，尤其重口味的湯頭與鈉含量，可能成為你身體上很大的負擔，因此除了聰明選擇食材，改變吃火鍋的順序，這樣健康多一點也不會讓自己之前的努力敗給了火鍋。

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(圖一2022新北新店楊過 ｜吃對脂肪不怕胖！要想皮膚好 ，脂肪不能少。)

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(圖一2022新北新店楊過 ｜運動20分鐘就能提升專注力與記憶力喔！)

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(圖一 2022新北新店楊過 ｜減脂迷思「少量多餐」真能控制食慾、助減重一臂之力?)

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（圖一 ｜2021新北新店楊過｜@教練日常分享）

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